Питание

Как везде пишут,пятиразовое питание способствует похудению! Я вам скажу так что пятиразовое питание это только для худых,когда человек худой у него лучше работает пищеварение и обмен веществ,а такие как я толстушка у которой излишний вес не пару килограмм, а пару десятков килограмм, то обмен веществ замедлен и пищеварение ухудшено. Единственный способ худеть это уменьшить порции,питаться три раза в день и после шести не есть,а если очень хочется есть, пить простую воду. Наша задача сначала уменьшить объём желудка чтоб меньше хотелось есть. И увеличить объём потребления воды, т.к у кого есть лишний вес,потребление воды уменьшено.